6月22日，洪峰过境重庆綦江，当地紧急疏散转移10万余人；

7月7日，全国高考日，安徽歙县遭遇50年一遇的洪水，暴雨内涝致使当日高考不得不紧急取消；

7月21日，即昨日清晨，湖北恩施沙子坝出现大面积山体滑坡形成堰塞湖，当地多处农田被泥石流卷走，房屋地基下陷、路面出现裂缝……

进入6月以来，中央气象台连续40天发布暴雨预警，成为2007年开展暴雨预警业务以来历时最长的一次，肆虐的洪水已使全国27个省区市数千万人受灾……

守护生命、敬畏自然、期冀未来，是“大暑”时节最深奥的一道考题，每个人都应该、也必须认真思考，谨慎作答。

以上数据来源于7月21日中国气象网

大暑是一年中日照最多、气温最高、雨水最丰沛的时期，是雷雨冰雹等极端天气横行的时节，“湿热交蒸”也在此时到达顶点。

在难耐的高温、高湿又伴随极端天气变化的时节如何保持身体健康、心绪清净，是“大暑”时节最考验智慧和心性的一道考题，今天不妨先从这个时节的民俗里感受一下古人的智慧。

伏姜，源自中国山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。充分融合后食用，对老寒胃、伤风咳嗽等有奇效。

伏香，大暑节气气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登；还有一种说法接近于中医的灸，在伏天里用药香熏特定的穴位，可以治疗多种顽固的疾病。

伏茶，配料多种多样，有的是以茯苓皮、大麸皮等健脾配方烧煮而成，有的则是以金银花、夏枯草、甘草等中草药煮成的茶水。这种茶水可以有效预防或缓解人体处于高温高湿环境下出现的中暑或上火的症状。

面对“大暑”时节的自然界，古人兼顾身心的生活智慧造就了中华民族如今的康乐富顺和千载文明。时至今日，现代的我们又该如何汲取前人智慧的闪光点去避免自己身心“中暑”而能安享这个夏季最具个性的时节呢？

不妨，先从欣赏名画开始让心随美景静下来，再从细细品读中去颐养身体和心绪，以获得独属自己的“大暑”感悟。

《历代名画录　楼阁亭台》

这本小书从传世的历代名画中精心挑选了最具代表性和影响力的楼阁亭台画经典作品，并首创性地摘录相关的历代画理、画论或画者语录原文予以对接，最大限度地还原了作品的原滋原味及其原生态。

《历代名画录　扇画人物》

扇画是中国传统画科中常用的形制之一。该书从传世的历代扇画人物画中遴选出极具代表性和影响力的画家及其经典汇集成册，即使不读文字也能从扇面描绘中感受到一份清净自然的凉意。

《历代名画录　明代人物》

该书从传世的明代人物画中遴选出极具代表性和影响力的画家及其经典作品汇集成册，如唐寅、陈洪绶、丁云鹏等皆有收录，并采用雅昌精印，视觉效果非同一般。

《神奇的油画棒》

这本小书的作者是一位资深插画师，他从细微处入手，带着读者透过油画笔法看到了大自然美景的另一种表达，这种角度的感受有一种换个角度看世界的惊喜。

《伦勃朗传》

欣赏完画作，再阅读一些画家的传记，了解作品背后的艺术家的日常生活，也许可以让心灵再多一份感悟吧。就像这位伦勃朗，许多人都知道伦勃朗是荷兰画家、光影大师，被认为是最伟大的肖像画家之一，人们或许并不知道他创作的2000多件艺术品中至少90件是自画像。

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